济南好视力科普 | 疫情期间，请收下这份近视防控指南！

分类：

近视防控

2020/02/28 18:18

普通人群日常防护及近视防控指南

新型冠状病毒肺炎疫情期间，儿童青少年户外活动时间明显减少，宅居家中阅读以及使用电子产品的时间明显增多，如何合理用眼，预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。

一、宅居家中合理用眼，预防近视发生发展

新型冠状病毒肺炎疫情期间，儿童青少年户外活动时间明显减少，宅居家中阅读以及使用电子产品的时间明显增多，如何合理用眼，预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。1.保持正确的阅读书写姿势，合理使用电子产品阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，还要保证环境有足够的照明亮度。

疫情期间很多学校开展了网络课程，如何合理的观看电子产品，减少眼部不适和近视发生、发展呢？

遵循“20-20-20”口诀，看手机、电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛。儿童青少年为避免近视发生发展，更应注意控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势。

2.多晒太阳

研究表明，户外活动可有效预防近视。“户外活动”中对近视预防真正起作用的是户外的光照，而不是“运动”，所以疫情期间不方便外出运动，可以在阳台或自家院中多晒太阳，可有效预防近视发生。

二、出现眼部不适该怎么办，需要到医院就诊吗？

特殊时期，为减少不必要的人员流动，除下列眼科急症以外，请暂缓就诊！！！

1、需要急诊就诊的，就诊时要做好个人防护，戴好口罩！

1）24小时内发生的视力骤降；

2）24小时内发生的剧烈眼痛；

3）新鲜的、开放性眼部创伤；

4）24小时内发生的眼部急性化学损伤。

2、以下情形可不必着急，建议暂缓就诊

1）验光配镜；

2）儿童斜弱视；

3）眼部干涩感，可通过多闭眼休息、热敷、滴用人工泪眼等方法缓解；

4）不伴有其他症状的眼红，常常提示结膜下出血，休息后可自行缓解；5）不伴有其他症状的活动性黑影（飞蚊症），常提示玻璃体混浊，如视力无影响，可暂缓就诊；6）药物控制良好的青光眼，可在家继续规律用药；7）老年人逐渐发生的视物不清，常常提示白内障，可不急于紧急处理。

三、角膜塑形镜（OK镜）及隐形眼镜佩戴者应注意什么？

1、勤洗手、正确洗手

疫情期间，OK镜及隐形眼镜配戴者为避免病毒传播，勤洗手，做到正确洗手非常重要。

正确的洗手方法如下：

1）用中性的肥皂或洗手液洗手；2）用流动水彻底冲洗双手；3）烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

2、加强镜片、镜盒护理

1）每日取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片后浸泡在多功能护理液或双氧水护理液中；2）戴镜前用护理液揉搓镜片，多功能护理液或者生理盐水冲洗镜片；3）每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理；特别注意：戴镜过程中，接触镜片的手指勿触碰瓶子等。

3、以下情况停止配戴隐形眼镜

1）如出现发热或明显的卡他症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪）；

2）如出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状；

3）近期与新冠肺炎患者有接触需要医学观察或为新冠肺炎疑似或确诊病者。四、CDC正确佩戴口罩指南

注意事项：

1.在离病人2米左右（6英尺）以外的地方戴上口罩；2.将口罩的带子固定在鼻子、嘴巴和下巴上，尽量不要再碰口罩，直到你取下它；3.如果得了流感，在接近别人之前要戴上口罩。如需要去看医生，戴上口罩，以保护候诊室的其他人；4.如果流感在你的社区蔓延，或者你有很高的流感并发症风险，可以考虑在拥挤的环境中戴口罩；5.戴完口罩后，把它扔掉，然后洗手；6.永远不要重复使用口罩。

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